Время побед с ТриколорТВ
Главная Жить здорово

Жить здорово

20 сентября 2017
Конечно, нет ничего дурного в желании жить долго и здорово (ударение ставьте на своё усмотрение, но, в принципе, в этом контексте оба понятия взаимодополняющие). Вот только, всерьёз заинтересовавшись состоянием собственного здоровья, велик риск удариться в нездоровый фанатизм.
20 сентября 2017

Времени у нас у всех всегда в обрез, к тому же, настроившись на эффективную и полноценную тренировку, так хочется рвать, что называется, с места в карьер… А все эти разведения руками, вставания на носочки, вдох-выдох – все это так напоминает скучные школьные уроки физкультуры, не правда ли? Важность разминки часто недооценивают не только новички, но и те, кто тренируется давно и всерьез.

13 сентября 2017

Нам часто кажется, что чем интенсивнее мы «отпахали» в тренажерном зале или на стадионе, чем активнее двигались все наши мышцы и суставы, тем эффективнее была тренировка. Отчасти это, конечно, так, но только отчасти. Многие из нас даже не догадываются о том, как много могут дать статические, они же изометрические упражнения.

6 сентября 2017

Немедицинский взгляд на здоровое и современное питание

5 сентября 2017

Каким бы видом спорта люди ни занимались – бегом ли, силовыми ли нагрузками – о растяжке очень часто забывают. Даже, наверное, еще чаще, чем о предтренировочной разминке. И совершенно зря. 

31 августа 2017

«Свою болезнь ищи на дне тарелки» – так говорят мудрые японцы-долгожители. Но как быть, если еда – сильнейший наркотик, который все время перед глазами? 

25 августа 2017

Хотя в последнее время все больше людей самых разных возрастов приходят заниматься в зал, количество заблуждений по поводу силовых тренингов неуклонно растет. Развенчиваем самые популярные из этих мифов!

16 августа 2017
Бег издавна был и является одной из самых естественных нагрузок для человека. А еще этот вид тренинга – один из самых популярных. Для него практически ничего не требуется: надел кроссовки и побежал, можно даже не по парку, а просто по городским улицам.
14 августа 2017

Есть и худеть – это не мечта миллионов, а повседневная реальность адептов правильного питания. Главное – знать, что есть, сколько и когда. Сочетая в разных вариациях продукты, о которых мы расскажем ниже, можно составить полноценный рацион и поддерживать здоровый дух в здоровом теле.

9 августа 2017
Подготовка к июню начинается в феврале, не правда ли? Двадцать приседаний в день, десятиминутные подергивания на коврике, очередная чудо-диета с экзотическим названием или какой-нибудь зеленый кофе, не есть торт на ночь, а потом сорваться и есть и пиццу, и пасту, и тортик, и мороженое, обильно увлажнив это дело бокалом полусладкого. 
15 июля 2017
Принимать ли в качестве профилактики от гриппа ударную дозу витаминов? Целенаправленно искать на магазинных полках всё с маркировкой «Organic» и «Без ГМО»? Избегать продуктов с глутаматом натрия и глютеном?
11 июля 2017
Сейчас всё больше желающих приобщиться к марафонскому движению и попробовать себя в беге на длинные дистанции. Это, действительно, вдохновляет и хочется испытать на себе.
6 июля 2017
«Триколор ТВ» запустил масштабный проект по популяризации здорового образа жизни «Время побед с «Триколор ТВ».
5 июля 2017
На результат спортсмена влияют многие внутренние и внешние факторы, среди которых не последнее место занимает экипировка бегуна.
5 июля 2017
Необходимость движения для сохранения здоровья человека, наверное, уже не нуждается в аргументации.
28 июня 2017
Сегодня хотим обратиться к тем, кто только начинает бегать, подумывает о беге или просто слышал, что регулярный бег полезен с той или иной стороны. Дело в том, что это очень доступный для большинства людей вариант физической активности и любительского спорта.
28 июня 2017
Ей 45, у нее четверо детей, два бизнеса, три образования, но только один любимый вид спорта – это триатлон. О дистанции Ironman она знает не понаслышке: за плечами 5 финишей на полной дистанции и столько же половинок.
25 июня 2017
Совсем недавно Сергей Конякин выиграл Музыкальный полумарафон 21.1 км. Лето-2016 стало для него, мастера спорта по легкой атлетике, неоднократного чемпиона и призера всероссийских и международных первенств, весьма удачным. Первый на фестивале трейлраннинга Adidas Run High 5 км, лучший на дистанции 10 км в рамках забегов «Добрых дел» и Golden Ring (City Run) в Суздале.
25 июня 2017
Как правильно бегать? Какие существуют важные моменты в тренировочном процессе бегунов? Сколько и в каком темпе бегать? Как восстанавливаться после тренировок и соревнований? Это те вопросы, которые стоит задать себе, если вы увлеклись бегом.
23 июня 2017
Каждые пасхальные выходные в самом красивом городе ЮАР, Кейптауне, расположенном на полуострове, что разделяет два океана и увенчан знаменитым мысом Доброй Надежды, проходит большое беговое событие – Old Mutual Two Oceans Marathon.
21 июня 2017
Несмотря на то, что большинство супермаркетов выставляют около 30,000 позиций, мы, тем не менее, мчимся по проходам супермаркетов, кидая в тележки привычный̆ набор продуктов.
21 июня 2017
Что такое горный трейловый марафон? Всем известно, что классический марафон это ровно 42,195 м, но в горах расстояние — вещь более условная, чем на равнине, и сам по себе термин «Горный марафон» применяют к забегам от 38 км (например, самый известный российский горный марафон Конжак) и до 45 км (Vesuvio Marathon и Olympus Marathon).
20 июня 2017
Женщины — самая прекрасная тема для разговора в любой компании, поэтому хочется непрестанно говорить о знаменитых, лучших, потрясающих и вдохновляющих женщинах. Редакция журнала собрала подборку о восьми самых значимых в марафонском беге женщинах.
18 июня 2017
Вроде бы бег он один, но каждый вкладывает в него свой смысл, по-разному использует и воспринимает. И это отношение может меняться у каждого с течением времени.